Schlagwort: Muskelaufbau Ernährungsplan

L-Arginin ist effektiv beim Abnehmen und ideal als Pre-Workout für intensiveres Sporttraining; dies sind nur einige Beispiele für den Anfang. Finde heraus, was L-Arginin noch für dich tun kann. Verlierst...

Beim Krafttraining führt ein schweres und effizientes Beintraining nicht automatisch zu einem trainierten und starken Gesäßmuskel. Viele Frauen bevorzugen ein Basistraining mit Kniebeugen, Kreuzheben oder den beliebten Ausfallschritten, um...

Seit einigen Jahrzehnten genießen Supplements in der Fitnesswelt Beliebtheit, auch ihr Nutzen konnte bereits von einigen Studien belegt werden. Noch relativ neu unter den Supplementen ist Glutamin. Die Aminosäure...

Die Rückseite des Körpers ist für viele Sportler ein vergessener Bereich. Bei Wettkämpfen kann man oft sehen: Die Athleten haben eine gut entwickelte Brust, die Arme sehen glatt aus...

Wenn du größere oder definierte Arme haben möchtest, solltest du zweifellos dem Trizeps Priorität einräumen. Das liegt daran, dass der Trizeps den größten Teil deiner Arme einnimmt. Um sie wachsen...